Itaprevi oferece palestra sobre alimentação saudável e vacina contra a gripe

O Instituto de Previdência e Assistência dos Servidores do Município de Itaboraí (Itaprevi) em parceria com a Secretaria Municipal de Saúde, por meio do Programa Municipal Saúde do Idoso ofereceu nesta quinta-feira (27/04) uma palestra sobre alimentação saudável. O encontro fez parte do tradicional café da manhã e entrega de contracheques, oferecido aos aposentados e pensionistas do Instituto, através do Programa Maturidade Saudável.

A nutricionista do programa Saúde do Idoso, Larissa Caldas falou sobre os benefícios da alimentação saudável na faixa etária dos idosos, dos alimentos com preços acessíveis; a alimentação para portadores de diabetes, hipertensão e outros. Além de esclarecer de dúvidas, como por exemplo, os melhores tipos de adoçantes artificiais, as gorduras boas dos alimentos, o consumo de líquido nas refeições e a ingestão de bebidas alcoólicas.

“A alimentação saudável é importante para todas as pessoas, e mais ainda para os idosos, visto que o organismo trabalha mais lentamente, por conta da idade e por alguns problemas de saúde, como hipertensão e diabetes. Espero que possam usar o dinheiro de vocês para fazer as melhores escolhas de alimentos, e ter uma alimentação colorida, com um prato com muitos legumes, verduras e frutas”, disse a nutricionista.

Larissa ainda ressaltou a inserção de peixe, frango e carnes brancas no cardápio, e ainda temperos como alho, cebola, orégano, cebolinha, salsa, e não temperos industrializados, que são ricos em sódio. Além de comerem pequenas porções de comida de três em três horas.

O Programa Saúde do Idoso realizou ainda a vacinação contra o vírus influenza, que provoca a gripe. O público-alvo presente, pessoas com mais de 60 anos de idade puderam tomar a vacina e se imunizar contra o vírus.

A presidente do Itaprevi, Andréia Daumas ressaltou que todo mês uma novidade é oportunizada aos aposentados e pensionistas do Instituto, sempre com assuntos de relevância os beneficiários. “Sempre procuramos oferecer serviços gratuitos e de importância para eles, como por exemplo, o esclarecimento de dúvidas com uma profissional de nutrição”, frisou Andréia Daumas.